Wakacje ze sportem w otoczeniu polskich gór (Pieniny-Gorce)

Środa, 13 Marzec, 2024

WAKACJE ZE SPORTEM - obóz dla  dzieci, młodzieży i całych rodzin

I turnus: Grywałd w Gorcach, termin: 29.07 - 05.08.2024 r.  - Pensjonat "Na Wymyślu"

Obóz rekreacyjno-sportowy z możliwością wyboru określonych dyscyplin sportu:
- piłka siatkowa /piłka  plażowa: 1550 zł

- piłka nożna: 1550 zł

- taniec : 1550 zł

- tenis stołowy: 1550 zł

- techniki samoobrony/ kixboxing: 1550 zł (nowość)

- rekreacja (uczestnik wybiera zajęcia, w których danego dnia chce uczestniczyć): 1550 zł
Dla stałych klientów i rodzin 50 zł zniżki od osoby  

Wyjazd:  29 lipca (poniedziałek), godz. 8.30 – parking przy stadionie Stali Kraśnik ul. Sportowa
Przyjazd: 05 sierpnia (poniedziałek),  godz. 15.00 – jw.

Kierwonik obozu:

Warto przeczytać !  Regulamin obozu: „Wakacje ze sportem – 2024”.

Dokumenty potrzebne do udziału uczestnika w obozie:
- Umowa i warunki uczestnictwa w imprezie.

- Karta kwalifikacyjna uczestnika wypoczynku .

- Oświadczenie o danych osobowych.

Prosimy o wpisanie do karty kwalifikacyjnej wszelkich dolegliwości, uczuleń, przyjmowanych lekarstw wraz z instrukcją dawkowania, jeśli stan zdrowia  dziecka wymaga specjalnych działań ze strony organizatora (dieta, lodówka do przechowywania lekarstw itp.). W przypadku choroby prosimy o kontakt z organizatorem, który  w miarę możliwości postara  się zmienić termin wyjazdu na późniejszy. Jeśli dziecko źle znosi jazdę autokarem, prosimy o zaopatrzenie go w lekarstwa przeciwko chorobie lokomocyjnej.

Wakacje ze sportem” z  Akademią Sportu i  Rekreacji w Grywałdzie to świetna oferta dla dzieci i młodzieży  chcących spędzić ciekawie i aktywnie czas wolny w malowniczej scenerii Pienin. Gwarantują  to górskie, świeże powietrze, zielone lasy pokrywające strome zbocza oraz  potoki z zimną, krystalicznie czystą wodą. Góry to najpopularniejsze miejsce organizacji kolonii i obozów letnich. Na uczestników obozu „Wakacje ze sportem” czekają ciekawie zorganizowane zajęcia,  aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, możliwość poszerzenia grona  znajomych  i cały bagaż pozytywnych wspomnień na lata. Oferujemy ciekawy program pełen atrakcji sportowych, rekreacyjnych, artystycznych i edukacyjnych. Dopełnieniem wakacyjnej przygody w naszym towarzystwie są piesze wędrówki szlakami turystycznymi, dostarczające  niezapomnianych wrażeń i emocji, a przede wszystkim wspaniałych  widoków.

Zakwaterowanie

Grywałd to miejscowość w południowo-wschodniej części Gorców położona  na stokach Lubania nad Dunajcem. W odległości kilku kilometrów znajdują się szlaki turystyczne na Lubań, Trzy Korony, Wąwóz Homole,  Wysoką. Doskonałe ukształtowanie powierzchni oraz specyficzny mikroklimat stwarzają tam doskonałe warunki do uprawiania różnych sportów czy turystyki wykwalifikowanej. Zabytkowe obiekty okolicy oraz zapierające  dech  w piersiach górskie krajobrazy przyciągają uwagę turystów.  
Położony w malowniczym Grywałdzie pensjonat  „Na Wymyślu” (
https://www.nawymyslu.pl/) oferuje 2, 3, 4 i 5-osobowe pokoje z łazienkami, aneks kuchenny, świetlicę z TV satelitarnym, Wifi, stołem do tenisa stołowego, „piłkarzykami”.

Nasze  założenia…czyli program obozu sportowo - rekreacyjnego:

- Zachęcanie  dzieci, młodzieży, rodziców do aktywnego wypoczynku,

- Nauka bądź doskonalenie  umiejętności technicznych w wybranych przez siebie dyscyplinach sportowych.

- Promowanie systematycznej aktywności ruchowej  jako inwestycji  w swoje zdrowie.

- Wyrabianie zamiłowania do ruchu, które ma pozostać na całe życie.

Na co warto zwrócić uwagę?

- Nasza wykwalifikowana kadra wychowawczo – instruktorska stara się, aby zarówno nauka od podstaw, jak i doskonalenie umiejętności były połączone z humorem i świetną zabawą.

- Wyznajemy zasadę, że lepiej wydać pieniądze na sport i rekreację, niż w przyszłości na leczenie.

- Uczymy, jak zdrowo dawkować ruch, pamiętając o rozgrzewkach i regeneracji po wysiłku.

- Staramy się uświadamiać, jak ważne jest zdrowe odżywianie i nawadnianie organizmu!

Program ogólny dla wszystkich obozów    
- Zajęcia specjalistyczne związanymi z wybranym fakultetem.

- Zajęcia dodatkowe rekreacyjno – sportowe  tj.  turnieje, rozgrywki sportowe, konkursy z nagrodami, gry integracyjne,  zabawy towarzyskie, gra terenowa, wyjazd na basen, piesze wycieczki; zabawy integracyjne, dyskoteka, karaoke, ognisko z pieczeniem kiełbasek, taneczny workhout, animacje „Just dance”, pobyt  w parku linowym.

- Każdy uczestnik obozu otrzyma pamiątkowy dyplom oraz zdjęcia, które będą miłą pamiątką i wspomnieniem z wyjazdu.    

 - Uwaga! Wpisane w program obozu wycieczki górskie, których trasę ustala organizator  w zależności od wieku i kondycji dzieci, przybliżą obozowiczom walory turystyczne Pienin.

 Odpoczynek w wodzie basenu  przyniesie wakacyjne odprężenie, a przede wszystkim regenerację organizmu po aktywnie spędzonych  zajęciach  sportowych.

FAKULTETY OBOZOWE

Piłka siatkowa/plażowa

To obóz dla tych, którzy z gier zespołowych najbardziej lubią siatkówkę halową lub plażową, Podczas treningów uczestnicy będą nabywać umiejętności techniczno-taktyczne oraz uczyć się zespołowego działania w drużynie .Uczestnicy obozu  poznają   technikę odbić piłki sposobem oburącz górnym i dolnym, prawidłową postawę w przyjęciu i obronie drużynie. Będą ćwiczyć zagrywkę, atak i blok, a potem analizować elementy gry, działania zawodników, czytanie gry drużyny przeciwnika i wiele części gry w piłkę siatkową. Nauczą się skutecznej gry w obronie, nie pomijając  efektownych padów i rzutów siatkarskich, podstaw komunikacji sędziego, wypróbowując się w  nowej roli, poznając zasady sędziowania  podczas gier – szkolnej i właściwej. Na obozie nie zabraknie zajęć ogólnorozwojowych rozwijających skoczność, gibkość, zwinność i wytrzymałość.Treningi będą odbywać się pod okiem wykwalifikowanej  kadry trenerów   MKS Kraśnik w wymiarze 1,5 h dwa razy dziennie.

 Piłka nożna

To propozycja dla tych, które lubią grać w piłkę. Nie  trzeba być  profesjonalistą, trzeba po prostu lubić grać i mieć z tego fun! Treningi trwające  około 1,5 h będą się odbywać dwa razy dziennie. Uczestnicy obozu poznają technikę indywidualną zawodnika (uderzenia i przyjęcia piłki nogą, odbicie piłki głową, wrzut zza autu) i bramkarza oraz taktykę gry  zespołu. Obóz piłkarski  to oferta nabywania lub doskonalenia  indywidualnych  umiejętności techniczno-taktycznych, nauki   zespołowego działania w drużynie oraz reguł gry i zasad sędziowania meczy. Nie zabraknie też  zajęć ogólnorozwojowych rozwijających skoczność, gibkość, zwinność i wytrzymałość. Sport to nie tylko gra, ale również wartości, których uczy obóz piłkarski . Bez właściwych wartości na  boisku zawodnik nigdy nie będzie częścią drużyny. Aby drużyna była dobra i sprawna musi na boisku i poza nim tworzyć jedność, dlatego uczymy szacunku do przeciwnika oraz radości ze zwycięstwa. Na obóz piłkarski należy zabrać kilka strojów  sportowych, buty do gry w piłkę na boisku trawiastym (korki)  i buty na hale sportową.

Taniec

Lubisz  ruszać się w rytm muzyki? Zapraszamy zarówno początkujących, jak i zaawansowanych tancerzy. Czekają na Was różne techniki  do poznawania lub doskonalenia. A może odejdziemy od wyuczonych kroków i damy się ponieść wyobraźni. Improwizacja pozwoli nam zajrzeć w głąb siebie i zobaczyć, jakie ruchy lub style są wam najbliższe. Można w tym celu wykorzystać  swoje ulubione kawałki muzyczne. Będziemy tańczyć dwa razy dziennie  w różnej formie. Nie jesteśmy szkołą masowych talentów tanecznych, chcemy dobrze bawić się muzyką i tańcem.

Tenis  stołowy

Zagrajmy w ping-ponga! Podczas zajęć z początkującymi przewidujemy  dużo gier i zabaw z rakietką, tak aby najmłodsi adepci mogli się  oswoić się w odpowiedni sposób z  piłeczką i rakietką. Jeśli chodzi o zaawansowanych, dużą uwagę położymy na podstawy tej gry tzn.  uchwyt rakietki,  uderzenia piłki z forhendu i bekhendu, serwis, plas.   Treningi będą się odbywać dwa razy dziennie i  trwać około 1,5 h.

Pokażą, jak można dobrze  bawić się latem  popularnym ping-pongiem. 

A może różne sztuki walki?.Obóz techniki samoobrony/kick-boxingu

Oferta  skierowana jest zarówno do osób, które już trenowały sztuki walki, jak i do tych, którzy chcieliby rozpocząć   przygodę z tym sportem. Przewidziano w niej zajęcia sportowe z elementami boksu, taekwondo, kick-boxingu, samoobrony jako nie tylko nauki ciosów i chwytów , lecz również pracy nad sobą. Uczestnicy tego obozu nauczą się  rzutów i dźwigni, dowiedzą się też, jak unikać zagrożeń i radzić sobie z przemocą – fizyczną i psychiczną. Nauczą się wyznaczać granice, dbać o poczucie własnej wartości, pewność siebie, mówić nie, pokonywać swoje słabości, co przyda się  nie tylko w razie zagrożenia, ale i w codziennym życiu.

Rekreacja

Ten fakultet skierowany jest do osób, które chcą poznać  różne dyscypliny sportowe  lub nie wiedzą,  jaki  rodzaj obozowej aktywności fizycznej wybrać w tegoroczne wakacje. Oprócz gier zespołowych mają do dyspozycji  badmintona, ringo, tenisa stołowego, letnie warsztaty plastyczne, spacery po górskich okolicach. Do tego typu obozu pasuje każde dziecko i każdy nastolatek!

To nie wszystko!

Zakładane rezultaty pobytu na naszym obozie:

- Integracja grupy.

- Wpajanie zasad fair play

- Rozwijanie indywidualnych  predyspozycji sprawnościowych

- Podniesienie umiejętności gier zespołowych.

- Zapoznanie z walorami turystycznymi Pienin.

Nasz obóz oferuje wiele atrakcji, które sprawią, że każdy dzień będzie pełen wrażeń i zabawy. Od rana do nocy czeka na Ciebie intensywny program, który obejmuje treningi, zabawy, relaks oraz różnego rodzaju atrakcje.

Uwaga!Na naszym obozie dzieci uczą się radzenia sobie z tęsknotą, nabywają umiejętności dbania o higienę osobistą, dobrania ubioru odpowiedniego do warunków pogodowych, radzenia sobie w grupie i integrowania się z nią, podporządkowania się panującym zasadom

 i obowiązującym regulaminom, co zwiększa ich wiarę we własne siły i możliwości bez względu na zaistniałe okoliczności.

Cena zawiera:  
● naukę, doskonalenie umiejętności w wybranej dyscyplinie sportu
● całodobową opiekę kadry wychowawczo - instruktorskiej
● zakwaterowanie: Pensjonat „Na Wymyślu”
● wyżywienie - 3 posiłki dziennie + deser
● transport (autobus/bus)
● wycieczki piesze: wycieczka  w góry, rezerwat przyrody - Przełom Białki, Koci Zamek

● zajęcia rekreacyjne, towarzyskie, integracyjne
● ubezpieczenie NNW (10 000 zł)
● ognisko, pieczenie kiełbasek
● zdjęcia z obozu w postaci tzw.  „chmury".
Cena  nie zawiera:

● biletu wstępu na basen (cena uzależniona od wyboru basenu i czasu pobytu (3 h - ok. 50 - 70 zŁ),

● biletu w parku linowym „Ablandia”, średnia cena uczestnictwa w zajęciach w parku linowym to ok. 30 - 50 zł (cena zależy od wybranej trasy przez uczestnika) 

UWAGA! Uniwersalna lista, którą Wam podsuwamy, abyście niczego nie zapomnieli!

Zatem…CO ZABRAĆ NA OBÓZ?

– czapka (kaszkiet lub kapelusz), chusta od słońca,
– krem na słońce, pomadka do ust,
– okulary przeciwsłoneczne,
– mały plecak na wycieczki,
– strój kąpielowy,
– 2 ręczniki (do użytku codziennego, do kąpieli, na basen)
– kurtka nieprzemakalna lub płaszcz przeciwdeszczowy, 
– 2-3 pary wygodnych spodni (mogą  być  spodnie dresowe),
– 4 par krótkich spodenek,
– 2 wygodne bluzy,
– 5-7 koszulek z krótkim rękawkiem (na treningi i do chodzenia na co dzień),
– ciepły sweter lub polar,
– skarpetki i bielizna na każdy dzień,
– pidżama,
– przybory do mycia, higieny osobistej,, 
– klapki pod prysznic,
–- buty sportowe dostosowane do wybranej dyscypliny sportu, 

- wygodne obuwie  na wycieczki piesze i górskie (zalecane obuwie trekkingowe),

– kieszonkowe na wodę, lody czy pamiątki ,

- worek na brudne ubrania,

- telefon komórkowy z doładowaniem i ładowarką.

Artykuły higieniczne i prowiant na drogę najlepiej spakować do podręcznego plecaka, który później może być wykorzystany na wycieczki czy wyjścia w plener.

Korzystanie z telefonów komórkowych i urządzeń elektronicznych będzie ograniczone. W sezonie letnim warto od nich  odpocząć!

Jeśli dziecko  przyjmuje leki, koniecznie należy je uwzględnić w karcie kwalifikacyjnej i przed wyjazdem, na zbiórce oddać opiekunowi.

Czego nie zabierać
– leków, o których nie jest pisemnie powiadomiona kadra,
– laptopów, notebooków – nie będzie czasu na ich używanie,
– drogiego sprzętu - nie ma takiej potrzeby, a może się zepsuć, zgubić, zostać skradziony itp.
– eleganckich ubrań – bo ma być wygodnie i praktycznie,
– zbyt dużego bagażu - dziecku na pewno nie będzie z nim  wygodnie. Nie wozimy zbędnego powietrza w walizce! Najlepiej zabrać tzw. „miękkie torby”!

Program dnia obozu:
7:00 - 07:30  - Pobudka, toaleta poranna
08:00 - 08:30  - Śniadanie
08:30- 09:00  - Porządkowanie pokojów
09:30- 12:30  - Zajęcia programowe
13:00 - 13:30 - Obiad
13:30 - 14:30  - Wypoczynek poobiedni
14:30 - 16:30  - Plażowanie, wycieczki, gry rekreacyjno-sportowe
17:00- 18:30  - Zajęcia programowe
19:00 - 19:30  - Kolacja
20:00 - 21:30 - Zajęcia integracyjne, gry rekreacyjno-sportowe
21:30 - 22:00- Toaleta wieczorna
22:00 – 07:00 – Cisza nocna  
Program dnia może ulec zmianie w zależności od pogody, samopoczucia i kondycji uczestników, zaplanowanych wycieczek, wyjazdu na basen.
Gwarantujemy dobrą zabawę, moc niesamowitych wrażeń, znakomite towarzystwo,  poprawę kondycji fizycznej  i piękne wspomnienia na długie lata podczas pobytu  w malowniczych, polskich górach!!

Informacje i zapisy: Andrzej Zdenicki, tel; 660 428 814.

Obozy: 1, 2 i 3.

Akademia Sportu i Rekreacji – Katarzyna Milanowska

Al. Niepodległości 11C/21, 23 -204 Kraśnik

  tel.: +48 660 428 814, e-mail: azdenicki@wp.pl

  mBank: 92 1140 2004 0000 3902 8246 8377.

Oboz: 4.

Akademia Sportu i Rekreacji "AS " - Andrzej Zdenicki

Dzierzkowice - Góry 161, 23 - 251 Dzierzkowice

tel.: +48 660 428 814, e-mail: azdenicki@wp.pl

mBank:67 1140 2004 0000 3202 7308 5390.


czytaj więcej



« 1 2 3 4 5 »